Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2021
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 34 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1146 kcal
|
Tłusz: 47,49g | Białk: 60,09g | Węglo: 114,97g.
Śniadanie: Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Otak-Otak, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Obiad: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Ceplok. więcej...
|
|
2732 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi damayantilutfia96
|