Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2021
|
41 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
435 kcal
|
Tłusz: 23,72g | Białk: 17,73g | Węglo: 39,57g.
Śniadanie: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, İncir Reçeli, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: İncir Reçeli, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Altınkılıç Kefir. Obiad: Tahin Pekmez, Çoban Salatası, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Przekąski/Inne: Züber Loqum Kakaolu Hindistan Cevizi Kaplı. więcej...
|
|
1106 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 34 minut, Siedzenie - 4 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 51 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ~büşamapozitifolamayan
|