Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2021
|
41 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
693 kcal
|
Tłusz: 30,71g | Białk: 19,56g | Węglo: 89,28g.
Śniadanie: TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Kuru Hurma, Zeytin, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Bal, Yağsız Kızarmış Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), İncir Reçeli, Hun Tahin. Lunch: Elma. Obiad: İrmik Helvası, Altınkılıç Kefir, Sebzeli Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kereviz. Przekąski/Inne: Kuru Hurma. więcej...
|
|
1129 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Stanie - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ~büşamapozitifolamayan
|