Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2021
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 46,45g | Białk: 113,80g | Węglo: 214,90g.
Śniadanie: Ubi Jalar (Manis), Tomat Merah, Quaker Oat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lunch: Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Kembang Kol, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Obiad: Lontong, Tahu Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Kembang Kol, Kecambah. Przekąski/Inne: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Roma Sari Gandum. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|