Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2021
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
608 kcal
|
Tłusz: 8,32g | Białk: 21,70g | Węglo: 133,03g.
Śniadanie: Buah Naga, Mustika Ratu Slimming Tea. Lunch: Terung Dimasak, Tahu Goreng, Ikan Lemuru, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Lemuru, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Ikan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Unibis See Hong Puff. więcej...
|
|
2144 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chairinaannisa
|