Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2021
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
845 kcal
|
Tłusz: 25,69g | Białk: 70,99g | Węglo: 82,68g.
Śniadanie: 동원 동원참치, 쇠고기 미역국, 삶은감자, 현미잡곡밥. Lunch: 라라스팜 하늘이 내린 쌈두부, 다시마, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치). Obiad: 라라스팜 닭가슴살 구운두부, 안심스테이크, 다시마, 현미밥. więcej...
|
|
1610 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|