Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2021
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1742 kcal
|
Tłusz: 71,27g | Białk: 94,01g | Węglo: 196,46g.
Śniadanie: Mariani Pitted Prunes, Cherry Tomatoes, Kroger Fat Free Half & Half, Healthy Life White Bread, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Diamond of California Glazed Pecans, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Dove Dark Chocolate Miniatures, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Dove Dark Chocolate Miniatures, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Olive Oil, Kroger Cannellini Kidney Beans, TurkeyTetrazini with Spaghetti Squash, Diamond of California Glazed Pecans. więcej...
|
|
3298 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|