|
Ya valla kafayı yi cem veremiyom illâ bi aliyom birazcık kacirdinmi tmm arkası geliyo
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 40,3 kg.
Wciąż do stracenia: 24,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 61,69g | Białk: 80,74g | Węglo: 254,64g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Lunch: Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fındık Lahmacun. Obiad: Doğanay Şalgam Suyu, Siyah Zeytin, Tamek Çilek Reçeli , Bazlama, Çökelek, Yeşil Zeytin, Kelly's Corn Flakes, Ev Yapımı Yoğurt. Przekąski/Inne: Yedigün Portakal , Baklava. więcej...
|
|
2896 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Karmienie Piersią - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|