|
Effers some more.
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 43,28g | Białk: 55,84g | Węglo: 200,48g.
Śniadanie: Tea (Brewed), Sugar, ready bacon, egg, pepperidge farm whole grain bread. Lunch: peas, lettuce salad , egg, chickpeas, vinegar, parm cheese, Croutons. Obiad: butter, italian bread, italian dressing, lettuce salad, pasta sauce, spaghetti. Przekąski/Inne: smartfood white cheddar popcorn, orange. więcej...
|
|
2009 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Hey you know what? You might be eating too few calories and teetering on that fine line that the body considers starvation, could be slowing your metabolism down. Maybe try to increase your lean protein, you actually burn more calories digesting protein than other calorie sources...
03 kwi 11 przez użytkownika: AmyCoulon
|
You might be right, Amy. I upped my calories of the weekend, and I dropped like a rock. Nice! Thanks for the advice!
04 kwi 11 przez użytkownika: shmiller
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|