Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2021
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 41,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1009 kcal
|
Tłusz: 31,31g | Białk: 46,12g | Węglo: 136,46g.
Śniadanie: Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Corn Flakes, Kızarmış Yumurta, Şekersiz Çay, Ekmecik Yufka Ekmeği, Siyah Zeytin, Domatesler. Lunch: Bifa Sütlü Gofret, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Mandalina. Obiad: Tantuni, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Yufka Ekmeği, Turp, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). więcej...
|
|
2866 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|