Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2021
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 42,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 51,65g | Białk: 44,49g | Węglo: 241,42g.
Śniadanie: Bal, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Çökelek, Domatesler, Şekersiz Çay. Lunch: Etli Kuru Fasulye, Beyaz Ekmek, Lokma Tatlısı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), dovme pilavi. Przekąski/Inne: Kurabiye, Torku Mevlana Şekeri, Ülker Pötibör Bisküvi, Lokum. więcej...
|
|
2578 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Karmienie Piersią - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|