Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2021
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1127 kcal
|
Tłusz: 35,16g | Białk: 40,71g | Węglo: 155,92g.
Śniadanie: Morin Blueberry Jam, Madu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Sari Roti Roti Tawar. Lunch: Bakso Daging Sapi, BonCabe Boncabe, Paha Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Makaroni, Kentang Rebus. Obiad: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar. Przekąski/Inne: Nissin Sagu Keju (30g), Kalbe Fitchips Honey BBQ, Milna Rice Crackers. więcej...
|
|
1659 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tlithaahfshah
|