Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2021
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 32,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
314 kcal
|
Tłusz: 11,11g | Białk: 14,83g | Węglo: 40,13g.
Śniadanie: Semangka, Pepaya, Pepaya. Lunch: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Telur Rebus. więcej...
|
|
2257 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|