Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2022
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 41,5 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2688 kcal
|
Tłusz: 121,02g | Białk: 72,79g | Węglo: 303,24g.
Śniadanie: Kelly's Corn Flakes, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yumurta Beyazı, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin. Lunch: Ispanaklı Börek. Obiad: Yeşil Zeytin, Ispanaklı Börek. Przekąski/Inne: Portakal, Cin, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Limonlu Su. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|