Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2022
|
85,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 75,38g | Białk: 56,19g | Węglo: 203,47g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Avocados, Black Olives, Grapes, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Dove Dark Chocolate Miniatures, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Ham and Potatoe Casserole, Dove Dark Chocolate Miniatures, Great Value Sun-Dried Raisins, Almonds, Granny Smith Apples, Great Value Cut Green Beans, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Laughing Cow Spicy Pepper Jack. więcej...
|
|
2968 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|