Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2022
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 40,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1185 kcal
|
Tłusz: 43,00g | Białk: 53,79g | Węglo: 147,16g.
Śniadanie: Migros Krem Peynir, Ekmecik Yufka Ekmeği, Tamek Çilek Reçeli, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Yahni, Bulgur Pilavı, Yüksük Çorbası, Turşu. Obiad: Limon Suyu, Turp, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salçalı Makarna, Yayla Çorbası. Przekąski/Inne: Havuç, Pancar, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Yer Fıstığı. więcej...
|
|
3653 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Odkurzanie - 6 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|