Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2022
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 48,00g | Białk: 60,80g | Węglo: 129,11g.
Śniadanie: Nasi Goreng Ayam. Lunch: Ampela, Ikan Mujair Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Obiad: Tahu, Bakso Ayam, Pangsit Goreng. Przekąski/Inne: Belimbing, Siantar Top Go! Potato, Naraya Oat Choco (20g). więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ramadhaniawulandari
|