Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2022
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 41,7 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1047 kcal
|
Tłusz: 25,20g | Białk: 39,08g | Węglo: 171,03g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Ekmecik Yufka Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Pekmez, Çökelek, Zeytinyağı, Yumurta Omleti. Obiad: Yufka, Et Haşlama, Kemik Suyu, Turp, Berrak Acı Biber Turşusu , Tantuni, Patates Çorbası. Przekąski/Inne: Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Limon Suyu, Tarçın, Sirke, Bal. więcej...
|
|
2812 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|