Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2014
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 41,72g | Białk: 122,42g | Węglo: 147,29g.
Śniadanie: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Publix Lowfat Vanilla Frozen Yogurt, Jay Robb Egg White Protein Powder. Lunch: Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Boar's Head Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese. Obiad: Publix Strawberry Preserves, Publix Lowfat Vanilla Frozen Yogurt, Jay Robb Egg White Protein Powder, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Przekąski/Inne: Sargento Mozzarella Cheese Stick, Fiber One Mixed Berry, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Pineapple, Breakstone's 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. więcej...
|
|
3144 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|