Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2022
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 58,42g | Białk: 59,13g | Węglo: 105,80g.
Śniadanie: Mis Ezine Klasik İnek Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Süt, Yeşil Zeytin, Avokado, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Simbat Sarı Leblebi, Muz, Fıstık Ezmesi. Obiad: Etli Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Kabak Çekirdeği, Züber Lokma Orman Meyveli Kakaolu Fıstık Ezmeli Meyve Topu. więcej...
|
|
350 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|