Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2014
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1754 kcal
|
Tłusz: 91,80g | Białk: 67,66g | Węglo: 194,31g.
Śniadanie: Watermelon, Honey, Cantaloupe Melons, Super U fromage blanc 0%, Oats. Lunch: Cabbage, Carrots, Eggplant, Zucchini, Sweet Red Peppers, Red Tomatoes (Canned), Olive Oil, Fresh Pork Sausage. Obiad: Mangos, Avocados, Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Onion Flakes, Lime Juice, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. Przekąski/Inne: Raspberries, Super U Yaourt à la Grecque, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. więcej...
|
|
2469 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|