|
Monday after Walk to Emmaus. Being on team was a good workout. I ate well the first two days, blew out Sunday, and still lost weight. Food tracking was not an option.
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 23,0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 39,94g | Białk: 74,59g | Węglo: 171,06g.
Śniadanie: Tea (Brewed), Sugar, skim milk. Lunch: chickpeas, hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. Obiad: 14" Pepperoni Pizza, fat free italian dressing, Mediterranean salad. Przekąski/Inne: orange, Apples. więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, HIIT elliptical #3 - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|