|
so after a week travelling in the US i have gained 2kg not a happy bunny especially since i also worked out everyday with extra weights. Although i dread to think what would happen if i hadnt though!!!!
Must do better this week
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 32 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 41,61g | Białk: 97,65g | Węglo: 82,30g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Seafood Salad, Low Calorie Salad Dressing, Coffee (Brewed From Grounds), Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes. Obiad: Cheasy Skyr Blåbær og Solbær, Mixed Salad Greens, Lasagnette. Przekąski/Inne: Caramel Egg, Mini Cream Egg, Coffee (Brewed From Grounds). więcej...
|
|
2650 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Stanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|