Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2011
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2275 kcal
|
Tłusz: 68,74g | Białk: 103,51g | Węglo: 324,41g.
Śniadanie: Chicken Patty, pita, whole wheat, sargento swiss. Lunch: Light Ranch Dressing, carrots, TORTILLAS, Lp Spanish Rice Box, onion, refried black beans, guacamole, bell pepper, chik'n strips. Obiad: 99% Fat Free Minestrone Soup, wheat pita, hummus. Przekąski/Inne: toblerone, Egg Foo Yung, Chicken Patty, Delights Parfait Lowfat Yogurt - Triple Berry Creme, Apples. więcej...
|
|
2628 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|