Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2022
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 35,13g | Białk: 48,41g | Węglo: 240,18g.
Śniadanie: 복음자리 딸기잼, 밀라 마스카포네, 노브랜드 굿밀크, 이마트트레이더스 블루베리베이글. Lunch: 멸치볶음, 배추김치, 김, 단무지, 무말랭이무침, 잡곡밥. Obiad: 스키니피그 이탈리안 카라멜, 홈플러스 뻥이요, 스키니피그 이탈리안 카라멜, 홈플러스 뻥이요, 쥐포. Przekąski/Inne: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 16 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Hula Hop - 40 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|