Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2022
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 29,98g | Białk: 51,19g | Węglo: 193,67g.
Śniadanie: Kerupuk Asin, Kerupuk Beras, Pisang, Bacang. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Selada, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roti Goreng, Pisang, Telur Asin. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rahma rohimah
|