so after a nice long weekend away with waaaaay too much good food, wine and Beer the scale was not my friend this morning.
noone to blame but myself so will work hard to get back on track this week. i hate to think if we hadnt done so much walking and climbing what the weight would have read this morning.
Will do better in future
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 30,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2189 kcal
|
Tłusz: 97,33g | Białk: 109,20g | Węglo: 218,03g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: HEB Three Seed Bread, Ground Beef (Cooked), Blue Cheese, Low Calorie Salad Dressing, Coffee (Brewed From Grounds), Mixed Salad Greens, Green Peppers, Sweet Red Peppers. Obiad: Økologisk Skyr - Mango, Passion, Ingefær, Chicken Curry, Indian Flatbread Naan. Przekąski/Inne: Bounty Mørk Chokolade, Blueberry Muffins. więcej...
|
|
2777 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 7 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
Komentarze
Good attitude, I need some of that to rub off on me.........
10 cze 14 przez użytkownika: waynem37
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|