Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2022
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 62,29g | Białk: 130,84g | Węglo: 162,73g.
Śniadanie: Metamucil Sugar Free Metamucil, Ensure Max Protein Nutrition Shake, Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Lunch: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Metamucil Sugar Free Metamucil, Strawberries, Sunsweet Dried Plums Bite Size Pitted Prunes, Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Ensure Max Protein Nutrition Shake. Obiad: Nutella Hazelnut Spread, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Avocados, Baked or Broiled Salmon, Cooked Snowpea (Pea Pod) (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Plums Bite Size Pitted Prunes, Cheetos Crunchy Cheetos (Package). więcej...
|
|
3418 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 12,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|