|
apa cuman aku yah kalau di kilo pas lagi haid jadi naik hhuhuhu. naik ½ kg dong 😬 gpp turun naik normal kan yah? yang penting harus tetep konsisten semangat trus jgan smpe mundur.
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 59,77g | Białk: 62,18g | Węglo: 160,93g.
Śniadanie: Telur Rebus, Sawi Putih, Mie Sedaap Ayam Bawang, Telur Balado. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Lumpia Basah, Opor Ayam, Nasi Putih. Obiad: Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi. Przekąski/Inne: Kue Bolu, Pisang. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
Racquetball- Rodzaj Squasha - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
klo lg haid emg gitu kak, itu berat air kok bukan lemak, jd tenang ajaa, entr abis haidnya selesai BB balik lagi kok😉
25 lut 22 przez użytkownika: Stefanny275
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rahma rohimah
|