|
크랩52다음날
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1149 kcal
|
Tłusz: 44,79g | Białk: 76,08g | Węglo: 120,16g.
Lunch: 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 오뚜기 스위트콘, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 샘표 연두. Obiad: 방울 토마토, 메밀전, 오이 (껍질 포함), 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛. Przekąski/Inne: 몽슈슈 도지마롤, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 뚜레쥬르 플레인 스콘, 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 더블초콜릿칩, 아메리카노. więcej...
|
|
1669 kcal
|
Ćwiczenie:
러닝머신 - 30 minut, Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|