Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2022
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
623 kcal
|
Tłusz: 35,18g | Białk: 51,06g | Węglo: 27,57g.
Śniadanie: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Lor Peyniri, Domatesler, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Lunch: Pişmiş Kereviz, Dana Eti. Obiad: Dana Eti, Pişmiş Kereviz. Przekąski/Inne: Uludağ Doğal Maden Suyu, Kahve (Demlenmiş), Doğadan Yeşil Çay(Sade), Badem. więcej...
|
|
1602 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 53 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|