Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2022
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 59,80g | Białk: 80,77g | Węglo: 192,83g.
Śniadanie: Strawberries, Healthy Life Keto Bread, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Avocados, Oranges, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Cooked Beets (From Fresh, Fat Added in Cooking), Kiwi Fruit, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Plums Bite Size Pitted Prunes, Argo Corn Starch, Cooked Green String Beans (from Canned), Jillian Michaels Chicken Salad with Red Grapes and Toasted Pecans, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Nutella Hazelnut Spread. więcej...
|
|
2998 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|