Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2022
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
712 kcal
|
Tłusz: 43,32g | Białk: 57,86g | Węglo: 23,27g.
Śniadanie: Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Lor Peyniri, Sucuklu Yumurta. Obiad: Cacık, Fırında Kabak, Izgara Tavuk. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). więcej...
|
|
1589 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 9 godziny i 2 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|