Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2022
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
881 kcal
|
Tłusz: 57,68g | Białk: 41,27g | Węglo: 42,94g.
Śniadanie: Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit, Vişne Reçeli, Dereotlu Poğaça, Aknaz Hellim Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Eker Ayran, Fırında Sebze, Karışık Yeşil Salata, Kuzu Eti. Przekąski/Inne: Uludağ Doğal Maden Suyu, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
1598 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|