Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2022
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
744 kcal
|
Tłusz: 38,83g | Białk: 58,35g | Węglo: 42,16g.
Śniadanie: Pınar Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Roka (Roket), Yeşil Yapraklı Marul, Dardanel Ton Zeytinyağlı Akdeniz Mucizesi, Turşu, Salatalık (Kabuklu). Obiad: Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurt, Dana Eti, Sızma Zeytinyağı, Salça. więcej...
|
|
1445 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 27 minut, Spanie - 5 godziny i 33 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|