|
생리4일차아침
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
946 kcal
|
Tłusz: 37,23g | Białk: 38,57g | Węglo: 120,43g.
Lunch: 파리바게트 상미종 생식빵, 샹달프 금귤잼 (28g), 깨, 청포묵무침, 계란후라이, 피비핏 무설탕 피넛버터 파우더. Obiad: 프로틴방앗간 하루단백바 치즈베리. Przekąski/Inne: 교동 약과, 사과, 리얼프라이스 당무첨가 플레인요거트, Nature's Path 러브크런치 다크초코 앤 베리, 체리. więcej...
|
|
1608 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|