Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2014
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 31,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 68,57g | Białk: 88,19g | Węglo: 106,83g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Chick-fil-A Cole Slaw, Wegmans BBQ Pulled Pork, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Coffee (Brewed From Grounds), Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Low Calorie Salad Dressing. Obiad: Hot N Spicy Grillpølse, Cooked Eggplant, Kartoffel Både, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær, Coffee. Przekąski/Inne: Caffe Macchiato, Green Tea, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Yookan Japanese Dessert made with Bean Paste and Sugar (Yokan. więcej...
|
|
2846 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 9 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|