Dziennik sakini, 22 mar 22

Profil sakini | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2022

59 kg Do tej pory straciłeś: 2,5 kg. Wciąż do stracenia: 11 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 marca 2022:

646 kcal

Tłusz: 32,62g | Białk: 54,37g | Węglo: 31,69g. Śniadanie: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Lunch: Muhallebi. Obiad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Antrikot. więcej...

1654 kcal

Ćwiczenie: Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 1,4 kg na tydzień

2 zwolenników Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi sakini

Zobacz Pełną Historię

Dziennik sakini, 22 mar 22

Skomentuj

Historia Wagi sakini