Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2022
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
832 kcal
|
Tłusz: 53,17g | Białk: 59,96g | Węglo: 32,96g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Domatesler, Tulum Peyniri, Yumurta. Lunch: Yeşil Zeytin, Ceviz. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Tavuk Şiş. Przekąski/Inne: Tam Yağlı Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|