Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2022
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
574 kcal
|
Tłusz: 30,26g | Białk: 28,08g | Węglo: 47,74g.
Lunch: Nasi Putih, Garam, Jamur Putih (Ditumis). Obiad: Ikan Tongkol Goreng, Kubis Hijau Dimasak. Przekąski/Inne: Bakwan, Bubur Sumsum, Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original. więcej...
|
|
1456 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|