|
walaupun sempet sakit seminggu lebih, olahraga berhenti dulu tapi tetap defisit kalori Alhamdulillah masih turun 🤭🤗
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 74,79g | Białk: 45,69g | Węglo: 234,08g.
Śniadanie: Kue Bolu, Pisang. Lunch: Tahu Goreng, Cimory Yogurt Drink Mango, Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih. Obiad: Mie Ayam. Przekąski/Inne: Aice Chocolate Crispy, Jeruk, Keripik Singkong, Donat Dilapisi Coklat. więcej...
|
|
1846 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rahma rohimah
|