Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2022
|
90,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 48,68g | Białk: 85,30g | Węglo: 228,25g.
Śniadanie: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Healthy Life White Bread, Beef or Meat Gravy, Kirkland Signature Classic Roast Beef Top Round, Roasted Potato, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Amazin Prunes Pitted, Terry's Dark Chocolate Orange, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. więcej...
|
|
3114 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|