|
I finally made it to the gym yesterday and got a 3 mile run in with my dog. I've been eating pretty good, a little surprised about the 1 lb gain. I'm pretty sure my body is a little out of wack from increasing my activity and from the 5 lb drop last week. I'll keep it going the rest of this week and lighten up a bit over the holiday weekend. Hope to get enough gym time in this week to work the soreness out. Ouch!
Have a great day everyone.
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1077 kcal
|
Tłusz: 19,58g | Białk: 93,55g | Węglo: 131,85g.
Śniadanie: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham Flatbread. Lunch: Sour Cream (Fat Free), Ortega Original Taco Sauce, La Banderita Soft Taco Large Flour Tortillas, Skinless Chicken Breast. więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tim Huffman
|