Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2022
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 44 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2173 kcal
|
Tłusz: 85,91g | Białk: 131,17g | Węglo: 214,43g.
Śniadanie: Ayran, Tavuklu Patates, Komposto. Obiad: Kühne Karışık Turşu, Maydanoz, Esmer bulgur, Tavuklu Patates. Przekąski/Inne: Avşar Soda. więcej...
|
|
2825 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Odkurzanie - 3 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|