Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2022
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2054 kcal
|
Tłusz: 42,19g | Białk: 95,17g | Węglo: 173,90g.
Śniadanie: Cholula Original Hot Sauce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Farmer John Classic Pork Links, International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Jalapeno Peppers. Lunch: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Pecans, Brussels Sprouts, Balsamic Vinegar, Wellsley Farms Mozzarella Cheese Shredded, Broccoli. Obiad: Mission Foods White Corn Tortilla, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Ritz Whole Wheat Fresh Stacks, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Corona Corona Extra, Ballast Point Sculpin IPA. więcej...
|
|
1735 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|