|
최저몸무게ㄷㄷ
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1785 kcal
|
Tłusz: 70,19g | Białk: 95,78g | Węglo: 193,44g.
Lunch: 살짝 삶은 계란, 리코타 치즈, 연어, 올리브기름, 파프리카, 바지락, 찐 또는 삶은 새우, 밥. Obiad: 삶은 계란, 미주라 통밀 도넛츠, Nature's Path 러브크런치 다크초코 앤 베리, 매일 매일두유 99.89, 고기만두, 한살림 팥찐빵, 청정원 김치손만두. Przekąski/Inne: 우유, 퀘스트뉴트리션 프로스트 쿠키 버스데이 케이크. więcej...
|
|
1604 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|