Dziennik sakini, 14 kwi 22

üff bugün bütün gün toplantı var ve bitmeyen şirket kahvaltısı, öğlen yemeği bi de herkes oruç tutuyormuş gibi iftar, bakalım kaç kalori + kaç gr ile kapatacam günü 😩

55,3 kg Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.    Wciąż do stracenia: 7,3 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

811 kcal

Tłusz: 41,39g | Białk: 46,34g | Węglo: 61,72g.   Śniadanie: Starbucks Karabuğdaylı Fit Poğaça. Lunch: Patates Püresi, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Hellim, Antrikot, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). więcej...