Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2022
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 70,33g | Białk: 52,86g | Węglo: 125,59g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Şekersiz Çay, Ünal Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Obiad: Yayla Barbunya Pilaki, Beyaz Ekmek, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Przekąski/Inne: Sert Şeker, Şekersiz Çay, Yavru Havuç, Kuru Hurma, Nescafe Sade, Fındık. więcej...
|
|
2256 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 31 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 34 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|