Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2014
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 31,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 46,36g | Białk: 89,32g | Węglo: 120,68g.
Śniadanie: Tebirkes, Nutella Hazelnut Spread, Whole Wheat Roll, Gouda Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Chicken Wing (Skin Eaten), Coffee (Brewed From Grounds), Watermelon, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Low Calorie Salad Dressing, Orange Mango Juice Drink, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Cooked Salmon, Kløver Koldskål, Cookie. Obiad: Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. więcej...
|
|
2554 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 5 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|