Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2022
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44,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1379 kcal
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Tłusz: 52,68g | Białk: 78,83g | Węglo: 159,54g.
Śniadanie: 해태 자유시간 미니 (13g), Yoplait 프로틴 요거트, 잇메이트 닭가슴살 어묵볼 매콤, 망고, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 블랙베리, 홈플러스 볶음아몬드, 꿀발라 구운 땅콩, 초콜릿 칩, 노브랜드 구운옥수수, 볼비 두유 그릭요거트, 켈로그사 초코그래놀라, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 미닛메이드 망고 퓨레. Lunch: 라이틀리 곤약즉석밥 현미퀴노아, 혼합 샐러드 채소, 썬큐 베이크드 빈스, 완두콩 (물기제거, 통조림). Obiad: 아이스 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 브렉퍼스트 잉글리쉬 머핀, 미주라 통밀 크래커. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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